17万元的司法鉴定“天价”收费合理吗?
  新华网  2017-11-18 21:32:13

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我们都知道脾气大易伤肝,而且还不利于身体的保健。教你按摩身体上的几个穴位,既可以平复情绪的波动,也能起到养肝的作用。

中医认为,肝气郁结是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起的,可表现为脾气大,脸部长斑,黑眼圈等症状。其中情绪问题大多来自工作和生活。要想保健养生,必须改掉脾气大的毛病,以避免伤肝。除了调解心情养生外,还可通过按摩身上的7大“撒气穴位”来舒压。

按摩这几个穴位缓解“生气”

1、头上的3个“撒气穴”

角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴”。按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用,可治疗头痛,眩晕等病症。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝,说明按摩养生起到了一定的作用,这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。

2、胸肩部的2个“撒气穴”

膻中穴和肩井穴是胸肩部的2个“撒气穴”。前者(位于两乳之间)有宁心神、除闷的养生作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位,每次揉压5秒,休息3秒。生气时往下捋100下,可以顺气,对岔气也有很好的养生作用。用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。按摩肩井穴位还可以改善乳腺疾病。

3、下肢的2个“撒气穴”

太冲穴和足三里是下肢的2个“撒气穴”。按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用,尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功效。如果配合着按摩足三里,在舒肝理气的同时,还对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改善。

生气时按摩极泉穴减轻心脏不适

中医认为,人在生气时肝火滞留在两腋,肝火过旺让心君受辱,会出现胸闷气短、心悸、悲痛欲哭等症状,而按摩极泉穴可以缓解这些症状。极泉穴位于腋窝正中。人们按摩腋窝时,可明显感觉到有一条青筋,而这条青筋的中间位置就是极泉穴。

因此,人们按摩极泉穴能有效驱散肝之邪气,从而减轻心脏不适症状。按摩时,用力要均匀和缓。开始时可适当轻缓,后来再慢慢加大力量,以手臂上产生酸麻感为佳。按摩的同时,最好能配合深呼吸。对于平时爱生气、血压高的人来说,不妨在日常生活中利用拍打腋窝的方法来间接刺激极泉穴,因为按摩极泉穴对防治冠心病、心绞痛等疾病也有不错的治疗效果。

食疗:阴火虚旺导致脾气大

阴虚火旺会导致脾气大,比如说肝阴不足,人不舒服就脾气大;肾阴不足的人也容易发火、容易妄动,喜欢不停地动;脾阴不足的人也容易躁动,而且胃口特别好,总想吃东西。

脾阴不足食疗方

配方:山药、莲子肉、薏苡仁、麦冬、沙参、生地。

做法:把这些药放入锅里,加入四杯水,用大火煎煮,开锅后用小火煎半个小时。大约剩下两杯左右的药汁,把药汁滤出,放入一块冰糖,放凉。

平复自己的心神,试试看上面的按摩方法吧。

 

编辑: 崔家华

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